أخطار السمنة على الحمل والإنجاب

أخطار السمنة على الحمل والإنجاب

تستمر مخاطر السمنة في التوغل والتدخل في كل تفصيلة في حياة الشخص المريض بها فمصائبها لا تعد ولاتحصى لكونها تؤدي إلى مشاكل في القلب والشرايين والعظم والتنفس والكثير من الأعضاء في الجسم.
قضية الإنجاب وتأخر الحمل عند الطرفين من أبرز مشاكل السمنة لذا فإن من الضروري التخلص من الدهون والشحوم المتزايده في الجسم.
العلاقة بين السمنة والحمل علاقة عكسية تماما فكلما كان وزنك قريب من المثالي زادت نسبة التبويض عند المرأة وأسرعت من عملية الإنجاب أما عند الرجل فالسمنة تعرقل وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة وتقلل من حركتها.

مخاطر السمنة على الحمل:
إذا كانت كتلة الجسم تفوق الـ 30 فيحدث تأخر في الحمل لأن فرص التبويض والإخصاب تكون قليلة ويعرض الأم الحامل إلى تسمم الحمل , سكري الحمل, الجلطات الدموية, خطر كبير على حياة الجنين.
نقدم لكم أسهل وأسرع طريقة لتنزيل الوزن وهي رجيم البروتين :
يعتمد جدول رجيم البروتين على تقنية تحويل الجسم إلى آلة حارقة عن طريقة إتباع بعض القواعد أهمها التقليل من الكربوهيدرات والتي تعتبر مصدر الطاقة للجسم وتناول كمية من البروتينات فيطلق الجسم الكيتونات التي تجعله يحرق الدهون المخزونة في الجسد كمصدر بديل للطاقة.
الممنوعات في رجيم البروتين :
الفواكه وعصائرها, الخضروات التي تحتوي على نشويات مثل البطاطس.
السكر وأي مصدر للتحلية.
تعليمات هامة:
يجب شرب كمية كبيرة من الماء أثناء اليوم لا تقل عن 3 لتر تقريبا.
تناول الحبوب الكاملة مثل القمح والشوفان والأرز ليمد الجسم بالطاقة.
ممارسة رياضة المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل.
تناول اللحم والدجاج بأي كمية.
الإكثار من السمك والمأكولات البحرية المفيدة جدا للجسم ولتقوية البويضة عند النساء و تزيد من نسبة التخصيب.
إستبدال منتجات الألبان الكاملة الدسم بخالية الدسم.
يمكن وضع 3 معالق من زيت الزيتون أو الزبد على طعام ولكن دون تسخين يفضل وضعهم على السلطة.
الإبتعاد عن المواد الحافظة وعن الوجبات السريعة.

يفضل أن تتم الحمية على يد طبيب تغذية ليضع جدول غذائي متكامل وتجنب أي آثار جانبية.

أخطار السمنة على الحمل والإنجاب

تستمر مخاطر السمنة في التوغل والتدخل في كل تفصيلة في حياة الشخص المريض بها فمصائبها لا تعد ولاتحصى لكونها تؤدي إلى مشاكل في القلب والشرايين والعظم والتنفس والكثير من الأعضاء في الجسم.
قضية الإنجاب وتأخر الحمل عند الطرفين من أبرز مشاكل السمنة لذا فإن من الضروري التخلص من الدهون والشحوم المتزايده في الجسم.
العلاقة بين السمنة والحمل علاقة عكسية تماما فكلما كان وزنك قريب من المثالي زادت نسبة التبويض عند المرأة وأسرعت من عملية الإنجاب أما عند الرجل فالسمنة تعرقل وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة وتقلل من حركتها.