آخر 10 مشاركات
سجل دخولك بآية كريمة من القرأن الكريم (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3964 - المشاهدات : 119206 - الوقت: 02:56 AM - التاريخ: 12-12-2019)           »          جمعة حفظ مباركة من الجمعة للجمعة (الكاتـب : - مشاركات : 94 - المشاهدات : 7204 - الوقت: 02:25 AM - التاريخ: 12-12-2019)           »          موزون نظيرة (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 19 - الوقت: 10:37 PM - التاريخ: 12-11-2019)           »          عزاء واجب برحيل أخية أخيتنا أ. الزهراء (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 49 - الوقت: 07:46 PM - التاريخ: 12-11-2019)           »          هذيان الشتاء (الكاتـب : - مشاركات : 3840 - المشاهدات : 194543 - الوقت: 05:11 PM - التاريخ: 12-11-2019)           »          الرباعيات 18 (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 423 - الوقت: 05:03 PM - التاريخ: 12-11-2019)           »          عندما يشهق الماء (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 5 - المشاهدات : 336 - الوقت: 05:00 PM - التاريخ: 12-11-2019)           »          نوستالجيا الآن (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 71 - الوقت: 04:47 PM - التاريخ: 12-11-2019)           »          مقامة الرقصة الأخيرة (الكاتـب : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 773 - الوقت: 02:37 AM - التاريخ: 12-11-2019)           »          رواية قنابل الثقوب السوداء - أبواق إسرافيل (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 159 - الوقت: 12:41 AM - التاريخ: 12-11-2019)




كيف تتحقّق الصحّة النفسيّة والبدنيّة للمسنّين؟

قناديل المقالة و الأخبار


إضافة رد
قديم 11-13-2019, 01:38 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
كبار الشحصيات

الصورة الرمزية د. محمود أبو فنه
إحصائية العضو






د. محمود أبو فنه is on a distinguished road

د. محمود أبو فنه غير متواجد حالياً

 


المنتدى : قناديل المقالة و الأخبار
افتراضي كيف تتحقّق الصحّة النفسيّة والبدنيّة للمسنّين؟

كيف تتحقّق الصحّة النفسيّة والبدنيّة للمسنّين؟

في مطلع الأسبوع الماضي شاركت في اليوم الدراسيّ الهامّ بعنوان:
"الصحّة النفسيّة في جيل الشيخوخة" الذي عُقد في قاعة المؤتمرات
لمركز أبحاث وتطوير المثلث في بلدتنا العامرة كفر قرع، وقد قُدِّمتْ
في هذا اليوم محاضرات قيّمة حول الصحّة النفسيّة والبدنيّة للمسنّين
وحقوقهم، والتحديّات التي تواجههم وتواجه أفراد العائلة الذين يتعاملون معهم.
كان اللافت للنظر ما ذكر عن معاناة المسنّين المتمثّلة في الكآبة والوحدة والقلق،
والتوصيات التي يمكنها تخفيف تلك المعاناة.
بودّي أن أورد الاقتراحات التالية التي يجدر بالمسنّين اكتسابها قبل وصولهم
لمرحلة الشيخوخة، فإذا أصبحت كعادات متأصّلة لديهم، فإنّ ذلك قد ينتشلهم
من براثن الكآبة والوحدة والقلق.
فما أحوج الإنسان - كلّ إنسان - إلى تذويت وتبنّي عادات وأنماط سلوك مستحبّة؛
أذكر منها:
- ممارسة نوع من الرياضة بصورة دائمة كالمشي او السباحة أو...
- ممارسة المطالعة الذاتيّة الدائمة في مجالات تهمّ المسنّين.
- القيام بالسفر والرحلات داخل البلاد وخارجها للترويح والإثراء.
- ممارسة بعض الهوايات والألعاب المحبّبة لديهم.
- إمكانيّة تعلّم أشياء جديدة مفيدة وتشبع حبّ المعرفة والاستطلاع.
- مواصلة العمل الجزئيّ في مجالات تعتمد على تجاربهم وخبرتهم.
- مواصلة الاستماع للموسيقى والأغاني التي تجذبهم.
- التواصل مع الأصدقاء القدامى أو الأصدقاء الجدد!
- تخصيص بعض الوقت لنباتات البيت ولمزروعات حديقة الدار!
- المساهمة في أعمال الخير والتطوّع محلّيًّا وقطريًّا!
- تقديم العون والمشورة للأبناء والأحفاد قدر المستطاع!
- الاهتمام الإيجابيّ الفعّال بالأوضاع السياسيّة المحلّية والقطريّة والعالميّة!






التوقيع


رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
الأعضاء الذين قرأو الموضوع :- 1
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


Loading...


:: الإعلانات النصيه ::

روابط نصيه روابط نصيه روابط نصيه روابط نصيه روابط نصيه
روابط نصيه روابط نصيه روابط نصيه روابط نصيه روابط نصيه
روابط نصيه روابط نصيه روابط نصيه روابط نصيه روابط نصيه
روابط نصيه روابط نصيه روابط نصيه روابط نصيه روابط نصيه
روابط نصيه روابط نصيه روابط نصيه روابط نصيه روابط نصيه


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.

Security by AOLO
vEhdaa4.0 by vAnDa ©2010